عزيزي الزائر تسجيلك معنا يشرفنا



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 العادات الغذائية الخاطئة للاطفال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hanine.34
الاشراف
الاشراف
avatar

عدد المساهمات : 311
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
العمر : 24

مُساهمةموضوع: العادات الغذائية الخاطئة للاطفال   الجمعة يناير 29, 2010 2:23 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

العادات الغذائية الخاطئة عند الأطفال

يختلف الأطفال عن بعضهم البعض في تناول جرعات الطعام فمنهم من يأكل بشراهة ومنهم من يأكل فتات صغيرة من الطعام وكلا الأمرين عادات غذائية خاطئة فالصحيح هو تناول الطعام بتوسط.
من الصعب التحكم في شهية الأطفال وإرضائهم بحسب التفضيلات الفطرية المكتسبة التي تلعب دورا هاما في تقبل الطعام لدى الأطفال.
أصبحت العادات الغذائية للأطفال بعيدة عن العادات الصحيحة وله مرجع أصلي للوالدين وما يوفرانه للأطفال من غذاء فلم تعد الفواكه والخضروات الطازجة هي الأساس وأصبح المصروف اليومي يصرف على الوجبات الجاهزة عوضا عن السندوتشات المنزلية والمشروبات المعلبة بدلا من العصائر الطازجة.
وبالطبع فإن هذه الأطعمة عالية الدهون والمواد الحافظة وقليلة السعرات الحرارية والفائدة .


مظاهر العادات الغذائية الخاطئة

مشاهدة التلفاز أثناء الطعام قد تسبب الإفراط في تناول الطعام دون وعي مما يسبب السمنة لدى الأطفال .
2- الخمول البدني في حياة الأطفال لتناول الطعام أثناء المذاكرة أو مشاهدة التلفاز .
3- تكاسل الأطفال عن أداء الرياضة والتمارين البدنية .
4- إكثار الأطفال من تناول الحلويات والمعلبات .
5- الاعتماد على الوجبات الجاهزة كمصدر رئيسي لتغذية الأطفال .
6- اعتراض الطفل على الطعام المقدم له رغبة في الحصول على طعام جاهز أو حلويات .
7- تناول الطفل المياه الغازية أثناء الطعام .


- نصائح لتصحيح العادات الغذائية لدى الأطفال:


1- استخدام الطعام كوسيلة للمكافأة لتحبيب الأطفال في الطعام وأنه مصدر للمتعة وليس إرغاما.
2- اجتماع الأسرة على المائدة ويجب أن يكون الوالدان أولا ملتزمان بالعادات الغذائية الصحيحة.
3- لا تجبري الطفل على أكل نوع معين من الطعام قد لا يشتهيه.
4- انتظام مواعيد تناول الوجبات يساعد على انتظام حركة المعدة وليتم الاستفادة القصوى من الطعام.
5- يجب الامتناع عن المشروبات الغازية لما لها من أثار سلبية على صحة الإنسان .
6- اجعلي من طعام المنزل مذاق يجعله أفضل من الوجبات الجاهزة ويمكنك صنعه على أشكال محببة للأطفال.
7- تعويد الأطفال على غسل الأيدي قبل الأكل وبعده , غسل الأسنان بانتظام .
8- تعليم الأطفال آداب المائدة وتناول الطعام بطريقة سليمة ولائقة .
9- وفري جو من الاسترخاء لطفلك أثناء تناول الطعام .
10- الوعي بالأطعمة التي تناسب وتساعد على النمو حسب الفتره العمريه التي يمر بها الطفل .

وأعلمى عزيزتى الأم ان أطفالنا هم قرة اعيننا وكل شىء بالحب والتفاهم يكون سهلا ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss sun shine
الاشراف
الاشراف
avatar

عدد المساهمات : 155
تاريخ التسجيل : 30/12/2009
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: العادات الغذائية الخاطئة للاطفال   الجمعة يناير 29, 2010 5:12 pm

مشكورة على هدا الموضوع المهم للامهات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amir2010
المدير
المدير
avatar

عدد المساهمات : 335
تاريخ التسجيل : 14/12/2009
العمر : 26
الموقع : www.amir34.ahlamontada.com

مُساهمةموضوع: رد: العادات الغذائية الخاطئة للاطفال   الجمعة يناير 29, 2010 9:43 pm

مشكورررة حنين الله يبارك فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amir34.ahlamontada.com
 
العادات الغذائية الخاطئة للاطفال
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: قسم المجتمع و الاسرة :: الطفل والامومة-
انتقل الى: